Декада психологического здоровья

Психологическое здоровье — это состояние психологического и социального благополучия, при котором человек реализует свои возможности, эффективно противостоит жизненным трудностям и стрессу, осуществляет продуктивную осознанную деятельность и вносит свой вклад в развитие общества.  
Некоторые признаки психически здорового человека:

• способность устанавливать длительные отношения с людьми;  
• умение выдерживать и переносить неудачи, неопределённость;  
• готовность меняться и развиваться;  
• способность понять чужую точку зрения;  
• способность чувствовать себя комфортно наедине с самим собой;  
• умение контролировать свои эмоции.  

Основные правила  сохранения психологического здоровья:

• полноценный отдых и здоровый сон не менее 7–8 часов в сутки;  
• регулярные занятия физкультурой или спортом;  
• занятие любимым делом;  
• отношения в семье;  
• правильное питание;  
• преодоление зависимостей;  
• перемена образа мышления;  
• смех и чувство юмора;  
• общение с природой. 

План проведения декады психологического здоровья